对于腰椎间盘突出这种常见的骨骼疾病，生活中，我们应该更多地了解腰椎间盘突出自我诊断方法，以便迅速发现疾病，骨专家指出，腰椎间盘突出症是这个每个人在生活中有很大的危害更好地了解关于疾病的一些常识，为您介绍以下的具体内容。腰椎间盘突出症的自我诊断：

1，弯脚法：腰椎间盘突出症的自我诊断这个特定的方法是让病人躺在床上平整，一条腿伸平，然后弯曲几次，就会感到疼痛沿大腿臀部;;

2，症状：腰椎间盘突出症的自我诊断以及与神经根的压迫相关的腰痛，它会放射到臀部; 不会出现在一些病人下肢疼痛，下肢麻木;

3，腿部实验：腰椎间盘突出症的自我诊断这个特定的方法是让病人躺在床上平整，一条腿抬高渐渐地，患者会感觉逐渐走低大腿到小腿出现疼痛感，伴有解除困难，部分患者有腿这个意义上说，

4，咳嗽，腹部压力测量：咳嗽，腰痛是否恶化，有可能是腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症的疼痛是一个突出的腰椎间盘压迫神经根引起的; 咳嗽，打喷嚏或用力大便，腹内压力升高，腹部静脉回流到椎管内静脉系统离开椎管内压力上升，腰椎间盘压力神经根疼痛加剧增加; 疼痛加重测试?

5，是否像一个瘸子行走：急性腰扭伤腰椎间盘突出症后可能会出现腰痛，腰扭伤可能很简单，但前者与后者不出现跛行。这是因为严重的腰椎间盘突出症，由于接触地面下肢时疼痛加重和保护缩短接触时间，呈现跛行步态;

关于腰椎间盘突出的诊断，相信大家看完上面的内容之后应该都清楚了，另外也有骨病专家指出，腰椎间盘突出的诊断一定要及时到正规的医院进行检查，如果您发现身体有异常，就要去医院做进一步检查，影像学可以是更准确的诊断为了该疾病但是大家一定都要及时的发现疾病的存在。