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蛋白质含量丰富，钙质丰富，有利于牙齿钙质的沉积。
250-500毫升直接饮用。热饮为佳
蛋白质丰富，可增加机体的免疫功能，改善组织的免疫状态。
1-2个蒸成芙蓉蛋食用。
氨基酸、锌元素都非常丰富，可改善机体的免疫状态，促进组织的愈合。
50g泡水以后食用。
含有丰富的纤维素，可促进牙齿表面的代谢物的排泄，但可加重牙齿表面的摩擦，加重牙折的症状。
宜吃软性的水果如香蕉。
含有丰富的纤维素，可加重对牙齿以及牙龈的摩擦，加重对组织的损伤。
宜吃梨、苹果等水果。
属于碳酸型饮料，可造成牙齿组织的破坏。
宜吃无碳酸的饮料。
