巧用牙线定期洗牙避免牙周炎!牙周炎是一种常见的牙科炎性疾病，并且这种疾病主要侵犯牙龈和牙周组织，这种病的患者一般会表现为牙龈红肿、刷牙或者吃东西时出血，不及时进行治疗也会导致牙齿松动脱落，因此也是一种不容忽视的破坏性较大的口腔疾病，成人一旦发生牙齿松动就会成为永久性牙齿缺失。

专家介绍说在平时可以巧用牙线去除嵌在牙缝里的污垢，可以帮助有效预防牙周发炎。但是最好也要综合全面的预防才可起到明显的效果，一般我们可以从以下方面着手：

一，在平时生活当中首先应该注意保持口腔卫生，坚持在用餐之后和早起、晚上睡觉前刷牙，做到饭后漱口。

二，如果感觉到牙齿有问题，比如在平时出现了刷牙或咬东西时牙龈出血，或者是牙龈红肿，应该考虑是得了牙周炎的早期症状，这时候不能大意，最好是及早到医院诊治。

三，巧用牙线清除牙缝内的食物残留可预防牙周炎，具体的方法是：准备好15～20厘米长的一段牙线，然后将牙线两端分别缠绕手指上。然后慢慢的拉直牙线让其进入两牙齿的缝隙内，然后轻轻地在牙齿的表面上下刮动或里外拉动，就可以把牙菌斑、食物残渣等清洁干净。每清洁一段时间，要用清水漱口，漱净被刮下的菌斑，再继续清洁。

四，日常饮食也要注意做到营养均衡，多吃一些富含纤维素的耐嚼的食物，也对牙齿健康有很大的帮助，在平时少吃酸性食物，少吃含糖食品，不抽烟。

需要提到的是不论平时多么注意牙齿清洁，但是因为人的牙表面有很多的缝隙因此多少都会有些牙结石。牙结石就是导致牙龈炎牙周炎的主要因素，目前在临床当中清除牙结石最有效的方法就是去牙科洗牙，因此也是预防牙周炎的一种比较有效的方法。