蛋白含量高，为组织的修补提供必要的氨基酸水平，且含有卵磷脂，对机体的修复也提供了相应的营养基础。

每日1-2个即可，炒食。也可以白水煮食。

蛋白质含量高，且容易吸收，还含有丰富的钙质，对于组织的修复具有重要意义。

每日200-500毫升。

冬瓜维生素含量高，且具有利作用，能够加速组织的代谢，促进组织的修复。

每日200-300g左右，可以和排骨一起炖煮食用。