有些人因为天气干燥上火、或者是因为感冒后就落下了干咳的毛病，常常觉得喉咙发痒难耐，怎么咳都咳不净的感觉，总是忍不住清清嗓子，刷牙的时候很容易感到恶心想吐。而且吃药经常是一吃见效，一停药又复发，怎么回事？

这种状况是由于上火、感冒等导致的急性咽炎不得治后转为了慢性咽炎。中医理论上称急性咽炎为实火咽炎，慢性咽炎为虚火咽炎。

中医认为慢性咽炎多数由于肾精亏虚，引起虚火上炎导致的，古人称为“龙雷之火上奔”。下面分享3个医治慢性咽炎的小方法：

1、注意喉咙保暖

一汤匙蜂蜜用温水冲泡，加上少许柠檬片是一个很好的自然疗法。此外，你要找一些能为喉咙保暖的东西，像丝巾、围巾等，帮助喉咙缓解刺激。

2、预防感冒

注意天气的冷暖变化，随时增减衣服，活动出汗后不要马上到阴冷地方，或吹风、冲冷水澡，在感冒流行季节，尽量减少去公共场所，以免互相传染，可使用一些预防感冒的中草药，如板蓝根冲剂、大青叶、金银花。

3、生梨脯

生鸭梨2只，食盐适度。将梨洗净去核，不去皮，切成块状(如红枣大)，两只梨加食盐3～4克，存放15分钟。每次将一块含于口中，嚼细慢吞咽，每天4～6次。治咽喉肿胀，干痛不舒服者。

4、枇杷

枇杷全身皆可入药，而果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C，可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。是人们初夏重要的营养果品和保健果品。不过患有白癜风者忌食，因维生素C可阻止黑色素的沉积。

5、黄芥子青果茶有清咽润喉的作用，这是出自著名医书《金匮要略》中的方子。

材料：黄芥子、青果、罗汉果、桔红、甘草，每种各5克

做法：将上述材料洗干净入锅，加清水煎1个小时即饮用。可以做成袋泡茶，用开水焖泡5分钟就可以饮用，每天饮用2-3次。

功效：化痰清肺、清咽润喉、止咳平喘。

一般来说，喉咙不好的人喝上1周即可缓解，连续喝上1个月就有效果了。

6、百合荸荠汤

百合味甘性寒，养阴润肺清心除烦，用于肺虚久咳。荸荠味甘性寒，能清热生津、化痰凉血，用于烦热口渴，咽喉痛。瘦猪肉味甘性平，滋阴润燥，用于阴虚肺燥所致的干咳少痰、口燥咽干等。几种食材搭配，对咽喉疼痛、口干舌燥等症状具有较好的食疗功效。

选择鳞片厚实的鲜百合30克，掰开洗净。荸荠50克削皮切片备用，猪瘦肉30克洗净切薄片。将肉片放开水中微滚一下，捞起，弃水。再将鲜百合、荸荠放开水中，中火煮5分钟，放入肉片，煮开调味即可。每日1~2次，温热服食。

7、金银花党参茶

材料：金银花10克、党参15克、枸杞15克、苍术15克、杏仁15克。

用法：将这些中药材和食材用热水煮熟后，加白糖调味即可饮用。

功效：清咽润喉、健脾养胃。