用眼时间长了以后经常会发生眼皮跳动的情况，有些人认为只是疲劳造成的并无大碍，也有些人认为是自己身体出了问题，那有什么方法可以让眼皮停止跳动并缓解眼睛及大脑疲劳呢？接下来就让小编给大家介绍一下可以缓解眼皮跳的眼皮操。

轻微的眼皮跳可能有一些身体不舒适的感觉，但一般不会造成什么严重后果，休息一段时间后，眼皮跳会自动消退，有时也需要一些滴眼液等药物治疗。

生理性的眼皮跳很短时间就会停止，一般几秒钟到几分钟。当发生频繁的眼皮跳动时，可以做做眼部操，缓解眼部肌肉的痉挛。

眼部操的方法：找到太阳穴，将大拇指按在上面，食指指肚从内眼角开始向外轻轻抚至外眼角，做完上眼皮再做下眼皮。但是如果反复发作眼皮跳的情况，每次持续很长时间，而且跳动的幅度大，就有可能是颅脑内疾病有的征兆，这时要及时到医院就诊。

大多情况下疲劳过度、用眼过久或睡眠不足，都会发生较为频繁的眼皮跳现象。也有其他情况刺激到眼睛，引起眼皮跳，比如看强光、使用药物产生刺激，眼睛进入了异物，酗酒抽烟等。

眼皮偶尔跳动属于人体正常情况，过一段时间后一般会自动恢复，眼皮跳动时需人们放下手中的工作闭上眼睛休息一下，也可以用热毛巾敷一下眼睛，也可以缓解眼皮跳动。如果眼皮跳个不停，需要到医院看一下了。

以上就是小编给大家整理的如果发生眼皮跳之后的做法，大部分情况下大家可以做眼部操来缓解眼部疲劳，也可配以热敷，大家工作的时候一定要注意眼睛的休息，情况不对就去医院诊治。