运动创伤
宜吃饮食必看
1.宜吃富含维生素食物 2.宜吃有活血作用的食物 3.宜吃高营养食物
宜吃理由

富含营养,可以很好地补充蛋白质,促进身体机能的恢复

食用建议

这个可以每天饮用,热饮为佳

宜吃理由

富含营养,易于消化,含有身体所需营养物质

食用建议

一周三次,食材可以多样化

宜吃理由

很有营养,利于慢性病回复,适合调养身体

食用建议

可以每天食用,早晚各一次

忌吃饮食必看
1.忌吃鱼虾蟹等发物 2.忌食辛辣刺激生冷油腻食物。
忌吃理由

属于发物,会加重病情 ,不利于病情的恢复

其他建议

尽量避免食用

忌吃理由

油炸食品,属于油腻的食物,炸油条的油一般多为对身体有害的地沟油,一定要注意

其他建议

尽量不要食用