缩阴这个话题对于80%的成年女性来说都不陌生，尤其是在产后妈妈圈子里面，因为最容易出现阴道松弛问题就是产后妈妈，不少女人为了缩阴选择各种各样的方法，而缩阴球的出现就引起了相当一部分人的关注，很多女人都想知道缩阴球有没有效果?于是有人用过缩阴球吗?不少想缩阴的女人都在问。

使用缩阴球有效果么?其实很多女人之所以关注缩阴球主要是因为缩阴球的缩阴原理结合了缩阴运动的缩阴原理，而缩阴运动对于想缩阴的女人来说具有安全性高，不但可以缩阴，还可以预防阴道变松的优势，所以很多女人就认为缩阴球也会很安全，很有效果。那么是否真的是这样呢?

缩阴球的原理是“凯格尔运动”，其物理原理是利用地心引力，将缩阴球放入体内后，在重力的作用下阴道肌肉会不自觉的收紧夹紧缩阴球，从而达到锻炼的效果。

做凯格尔运动：

1、收缩你的骨盆底肌肉五秒钟。如果你刚启程，这是一项伟大的运动。你一定不想因为收缩的太久而损伤肌肉，如果5秒对于你来说太久，你可以只收缩2-3秒。

2、放松你的这些肌肉10秒钟。理想情况下，在重复练习之前你应该让盆底肌肉休息十秒钟，这个时间足够它们来放松，避免拉伤。数到10再开始下一次重复练习。

通过上述对缩阴球的缩阴原理的了解可以发现关于缩阴球有没有效果这个问题，小编认为是有效果的。不过这种缩阴效果是否可以持久不反弹，缩阴球是否真的安全，这一点小编通过缩阴原理并不能清楚的看到，所以小编和很多想缩阴的女人一样都想问问有人用过缩阴球吗?要知道金杯银杯不如口碑，只有用过缩阴球的女人才知道缩阴球有没有效果。