无论在什么样的场合，魅力性感的女人永远是众人瞩目的焦点。尤其在老公面前，拥有完美的身材，最主要的是拥有紧致水润的私处，更加魅力无穷，让老公更加离不开自己。为此很多女性开始缩阴，怎么样能有效缩阴？今天就由小编分享产后食疗缩阴的好方法吧！

阴道松弛后注意合理健康的饮食，不能经常熬夜，因为摄入必要的营养对女性而言，不仅会改善阴道松弛的问题，而且对阴道的恢复也有所帮助。怎么样能有效缩阴？接下里就是小编分享的食疗缩阴方法啦！

1、滋阴养阴的食物

作用：结合导致女性阴道松弛年龄、生育等方面的因素，通常应选择具有不错滋阴养阴、补中益气、嫩肤美容、清润益胃、补气和血等功效的食物，其这类食物对改善女性身体、阴道老化而导致的松弛具有很好的作用。

缩阴吃法：滋阴补气三元汤。先把买来的莲子洗净浸泡1-2小时2、干桂圆肉和红枣都清洗干净3、将莲子和红枣放入锅中加水炖煮，半小时后再加入桂圆肉。继续炖煮1小时左右，直到三种食材都软烂时，加入冰糖。

2、含有维生素A、C的水果

作用：富含的维生素A可以促进女性荷尔蒙分泌，维生素C则能有效的防止阴道受损，让阴道更加紧致水润，有助于阴道壁纤维的再生。

缩阴吃法：橙子酒酿。酒酿也是缩阴良物，将两者结合缩阴效果加倍。将橙子瓣剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，煮开后放入橙肉搅拌即可。

3、带皮的谷物

作用：带皮谷物中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。不但可以缓解阴道干涩问题，还可以滋养阴道细胞，有助于阴道恢复。

缩阴吃法：玉米大豆汤。大豆洗净泡水12小时备用；木瓜去皮去瓤切块备用。玉米洗干净；把以上材料一起加入锅中，大锅煮滚后维持火力10分钟；转文火，加入冰糖，一起煲40~50分钟。