女人产后阴道松弛怎么办

女性生完孩子以后身体会变得非常虚弱，各方面的影响都是比较大的。产后阴道松弛的出现率就非常高，会让女性自身变得不自信，对夫妻生活造成的影响也非常大，所以需要使用正确的方式积极解决。下面就给大家介绍一下，女人产后阴道松弛怎么办？

1.多吃营养食物

女性阴道松弛多吃蛋白质含量高，以及胶原蛋白含量高的饮食，像燕窝、鱼翅、海参是不错的选择，也可以吃银耳、猪皮、猪蹄、牛蹄筋等食物。食疗方法见效速度比较慢，可以被身体吸收的量也不确定，所以还需要搭配其他方式一起治疗。

2.缩影手术治疗法

女人产后阴道松弛除了可以采用食疗方法处理，用缩阴手术进行治疗效果会更加明显，但手术有很大的风险性，对于日后的生产也会造成影响，当年龄越来越大的时候阴道松弛也会再次复发。

3.运动治疗方式

生完孩子后一定要坚持好好的做运动，像收缩运动、提纲运动、憋小便运动等，都能达到很好的改善阴道松弛效果。但由于锻炼的肌肉群不够精准，没有办法针对盆底肌进行很好的训练，很多人的效果就不是很理想。

4.缩阴球治疗法

通过外力加强进行阴道肌肉锻炼，可以让盆底肌肉下降所引起的阴道松弛问题得到改善，可以让阴道壁的肌肉力量弹性恢复，还可以让夫妻生活质量提高。使用缩阴球就能够有更好的吸允能力，以及收缩能力，这种方法非常简单又很安全。

女人产后阴道松弛的解决方法就是以上这些，为了营造更好的家庭氛围以及夫妻感情，生产以后要保持积极乐观的心态，生活中每一个细节都应该特别注意。有时间就注意锻炼身体，平时好好运动才能让身材保持得更好。阴道松弛出现以后也不要掉以轻心，更不能让它随意发展，只有及时解决才能达到更好的作用。