阴道松弛是女性常见的疾病之一，而生育是导致疾病的主要原因。而女性出现阴道松弛后，对性生活会造成不同程度的影响。当然更多的是男性的不满，严重的给婚姻亮起了红灯。那么女性阴道松弛后有哪些方法可以治疗呢?这是很多女性想了解的问题，为此我们邀请了医院的专家为您详细的介绍一下治疗的方法。

有效治疗阴道松弛的方法有哪些?

站立式锻炼：控制大腿和臀部肌肉，慢慢夹紧收缩肌肉，这个过程维持大约五秒，然后慢慢放松肌肉，再重复收紧。如此反复做十分钟。

卧倒式锻炼：躺在床上，臀部至双腿部分伸出床外悬空不着地，双腿并拢双膝伸直缓慢而有节奏地举起，并逐渐靠近上身，到个人极限时缓缓放下双腿，这样完成一组动作，然后反复做。这个锻炼能加强臀部和骨盆的肌肉力度。

手指插入式锻炼：将手指插入阴道内，感受阴道肌肉有节奏地对手指一缩一放的包裹。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。

除了运动以外也有缩阴的保养品，能够促进阴道新城代谢，增加阴道肌肉的弹性，保持紧致。

以上为您介绍的就是阴道松弛的治疗方法，通过文章我们了解到，坚持锻炼身体，可以有效的预防和治疗阴道松弛。当然女性需要锻炼的部位在于阴道，骨盆、臀部要配合锻炼。如果还是没有效果，但又影响到夫妻生活，可以到医院检查一下，通过手术的方法进行治疗。