阴道松弛在一些性生活过多或者是已经生育的女性当中比较多见，而阴道松弛毫无疑问的就会导致夫妻双方的性快感下降甚至消失，所以很多女性因为这个问题非常的苦恼，甚至还会因此背上沉重的心理包袱，担心因此让丈夫嫌弃自己，那么为了帮助女性解决这一问题，下面我们就来看一下女人阴道松弛怎么办。

在产后恢复期内准妈妈也可进行一些简单、安全，对哺乳没有影响的盆腔肌肉群的恢复性锻炼，而盆腔肌肉锻练最常用的保守治疗方法就是“收肛提气”，只要坚持锻炼就能很好地锻练盆腔肌肉。具体的方法是：每天在早晚空闲的时候，可以在家中或者找一处空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。这种锻炼可以在锻炼习惯了以后，平时生活中多多进行，不在于次数的多少，经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。

“中断排尿”训练在医学上认为，同样也可以提高女性的阴道周围肌肉张力的一种锻炼方法，具体的方法是在小便时进行排尿中断锻练，当在排尿一半时就应该停止忍着不排，稍停后就可以再继续排尿。如此反复一直到尿液干净。坚持锻炼下去，女性就可以发现自己的阴道周围肌肉张力提高，阴道变窄了。

而如果女性阴道松弛比较严重，在平时生活当中进行了适当的锻炼也无法改善这一症状，甚至有阴道壁膨出的女性，也可以及早到医院做缩阴手术。阴道缩紧术相对来说是生殖器整形中一种很小的手术，目前采用微创方法不仅操作简单，局麻的状态下30分钟即能完成，也不需要住院，术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7-10 天内做手术，二个月后就可以恢复正常的夫妻生活了。

以上就是今天为大家介绍的阴道松弛的解决方法了，因为很多人的性生活的质量与夫妻关系的和谐密切相关，因此在一定的情况下采用缩阴手术改善阴道松弛也是有必要的。不过在这里还要提醒大家，个别未婚女性阴道松弛还没有生育的条件下，不要轻易做这个手术，以避免术后对生育有影响。