性生活是男女感情一般都是需要经过的一环，尤其是现如今性思想普遍比较开放，摒弃掉了保守贞操的一些观念，性爱是成为生活的一部分，只是为了解决双方的生理需求，也许爱不爱也并不重要了，当然，性生活质量是否圆满肯定会影响夫妻之间的和谐生活的。

男性进行性生活长期无法在女方身上得到快感，肯定是会发作的，毕竟男人的性欲是比女人强的，当女人阴道比较松弛的时候，以至于摩擦力过小，龟头与阴道摩擦的力度不够，影响快感，导致性生活质量下降。那么，女人阴道松弛该怎么办呢?

1.运动

锻炼骨盆肌肉周边，锻炼阴道、肛门、以及盆底肌肉，一种方法是将手指轻轻插入阴道，主动收缩肌肉夹紧手指，收缩使吸气，能感受到肌肉对手指的包裹力量，放松肌肉后呼气，反复重复几次。

2.药物

阴道松弛的话是可以使用药物来产生缩阴的作用，市场上常常会推销一些缩阴产品，将药物放置在阴道内部，修复弹性纤维，收缩阴道组织，当然，也有的是口服的产品，效果比较慢。

3.阴道缩紧手术

可以通过阴道缩紧手术的方式来改善阴道环境，是治疗尿道、膀胱、直肠膨出等设计出来的整形手术，根据患者年龄不同、阴道松弛、损伤的程度不同来进行修复，之后能够增加阴道弹性。

以上就是我给大家介绍的三个解决女人阴道松弛的办法，要使你的阴道保持一定的松紧度，不会太过松弛，最好是经常锻炼阴道内部的肌肉，来促进张弛，如果想要效果快而好的话，可以采取手术的方式来使阴道缩紧，药物不能随便滥用，当然，也是需要承担一定的风险的。