2023-01-06 16:17:08
各位妈妈们在生活中一定为一岁的宝宝不爱吃饭而苦恼过，其实只要找对了宝宝不爱吃饭的原因和方法，一切都会很好解决的。下面我们就来给大家介绍一下宝宝不爱吃饭的原因和解决方法。
一、一岁宝宝不爱吃饭的原因
1.零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。
2.孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃饭了。
3.片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤胃肠，引起消化不良。
4.进食环境差，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使其不能安静地进食
5.爸妈过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食抗拒，爸妈应当对孩子放宽心，让孩子轻松点进食。
6.缺锌引起味觉改变。观察孩子是否缺锌，家长可以通过舌苔判断，舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌头相比多呈扁平状，或呈萎缩状态。
7.运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化。要养成良好的生活、作息习惯。
8.孩子生病了也会导致食欲下降，不爱吃饭。服药太多或滥用保健补品，增加胃肠消化吸收的负担，造成宝宝不爱吃饭。
二、一岁宝宝不爱吃饭怎么办
1.可以准备一个宝宝专用的餐桌椅，只要还没吃完，就不要让他离开，这样才能养出专心吃饭的好习惯。而且这个习惯应该从吃辅食的时候就要开始养成了，免得以后每到吃饭的时候就要追着孩子跑。
2.可以用有趣的餐具，如带天线宝宝图案的勺子等，将孩子注意力转移到餐具上。
3.养成吃饭不能玩玩具的习惯，尤其是吃饭之前最好不要玩玩具。
4.和孩子玩过家家，教他“炒菜”“做饭”，然后学习自己吃饭。
5.做宝宝餐时，尽量把宝宝的食物打扮得“花枝招展”一点，丰富的色彩和动物造型都会让宝宝很好奇。
6.不应该责骂孩子，不要强迫他吃饭，不然他就会觉得吃饭是一件不愉快的事。
7.吃饭前让孩子放下自己的玩具帮着妈妈端菜，让大家都就座，然后才和大家一起吃饭。
三、吃什么能提高宝宝食欲
山楂：山楂开胃消食，可以和红枣一起煮成粥给宝宝吃。
山药：山药健脾开胃，增进食欲。可煮在粥里食用。
陈皮：陈皮能温胃散寒、理气健脾。对消化不良、食欲不振有很好的疗效。可泡水喝也可煮粥添加。
玉米粥：玉米粥是粗粮，有助于肠胃蠕动，能够帮助食物消化。
小米：小米最有营养，而且健脾开胃，好吸收。做成小米粥孩子都爱喝。