1.早上10点到下午2点之间尽量避免外出，白天外出时要撑伞或 带上遮阳帽。夏天室内温度最好保持在23℃―28℃，湿度保持在40%―60%之间，以防外火内侵。

2.防“内火”(即人体阴阳失衡而出现的内热症)。有内火的准妈妈平时要注意多饮水来调节体温，多吃水果来消暑;还有要保持心情舒畅，不急不燥，防止内火自生。