莲子百合粥具有维生素丰富，热量高等特点，能够促进组织的修复，其次对咽部又无刺激性，是最好的饮食之一。

每顿200-300g左右为宜。

莴笋的尖部，氨基酸水平高，容易消化吸收，且对咽部无任何刺激性作用，具有加速组织修复的特点。

每日200-300g左右即可，炒食。

性温，蛋白质丰富，为组织的修复提供了必须要的蛋白质原料以及脂肪酸水平。

每日300-500g左右，顿服，可以加入少量的竹荪，具有很高的营养价值。