引产后体质虚弱贫血吃什么补

对于引产后的女性来说，不但身体会受到一定的损害，而且还容易出现体质虚弱贫血等问题，所以及时补充气血是很重要的，以免落下病根。因此，合理科学的改善饮食尤其关键，不能盲目进食。那引产后体质虚弱贫血吃什么补？

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1.补充维生素

女性在引产之后身体比较虚弱，并且容易出汗，这个时候要注意补充水分，尽量少量多次，减少水分的蒸发。同时出汗的时候，还会把体内的水溶性维生素排出一部分到体外，比如维生素B1、B2等，所以要适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充流失的维生素，还能预防便秘。

2.及时补铁

如果引产之后出现贫血的情况，也要注意及时补血，多吃一些铁含量丰富的食物，比如动物肝脏、动物血液、瘦肉、鸡肉、鱼肉等；也可以喝一些滋补的汤，比如猪脚汤、乌鸡汤、骨头汤等，但是不要吃辛辣刺激以及油腻的食物。

3.补血补气的饮品

一些具有补血补气作用的饮品，也比较适合引产后体质虚弱贫血的女性喝，包括红糖姜水、红枣莲子羹、小米汤等，但是要避免寒凉性食物。

4.高蛋白和高钙类食物

引产后还要多吃一些高蛋白和高钙类的食物，有助于身体恢复，比如奶制品、肉类食品等。

5.进补药膳

可以用益母草来煲鸡蛋，引产后一周服用，坚持半个月。对失血过多体质虚弱的女性，可以适当延长进补周期。

女性做完引产之后对身体的危害是比较大的，不但在身体上会留下创伤，很容易出现贫血和体质虚弱的问题。因此，在引产之后，一定要好好补一补，其中比较适合引产后女性进补的食物有富含维生素、富含铁元素、高蛋白和高钙类食物。