女性做引产是个痛苦的过程，也伤身体。引产过后就面临着回奶，这又是一个女性所苦恼的问题。乳房对于女性很重要，回奶是很正常的现象，不要觉得回奶是什么大不了的病，就一定会对乳房造成伤害，所以不必刻意去治疗。

引产后回奶需要几天时间因人而异，不可一概而论，短的几天，长的可能需要4-6个星期。想要快速回奶可以采用食疗的方法，那么哪些食物能帮助回奶呢，下面就介绍一些：

蔬菜类的食物可以吃冬菇和大白菜，马齿笕和白萝卜，韭菜和芹菜，韭黄和豆角，以及黄瓜和苦瓜，茄子和南瓜等。水果类食物多吃山楂、梅子，可以吃柚子和桔子，沙果和石榴等。喜欢吃肉的朋友可以吃牛肉、猪肝、鸭肉、猪心、老母鸡肉、火腿这些。喜欢吃海鲜的朋友，可以吃田螺、螺蛳、性寒类食物(如螃蟹)、海参。也可以吃点补品，比如西洋参、人参等。

回奶时如果乳房胀得很难受，可以适当的挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，这样就达不到目的，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也会逐渐减少。冰袋冷敷也是个选择，可以起到减轻胀痛的作用。有硬块的时候用手揉揉，避免产生乳腺炎。不要吃花生、猪蹄、汤类等减少乳汁分泌，也控制喝水的量。

回奶时，注意事项挺多的，尽管回奶时女性会感到十分不舒服，但是也要坚持坚持，熬过去就没事了。女性也不要为此感到压力，这是正常的生理现象，在这期间该注意的注意，基本上不会造成什么影响。简单介绍了下关于回奶，希望对女性朋友能有所帮助。