男士保护阴囊应注意些什么

炎炎夏日，人们总会在防暑降温上做足功夫。但很多男性都忽视了一点：给阴囊“降温”，现代男性由于长时间静坐不动，阴囊长期局限在狭窄空间里难以透气，自身温度就会升高，影响精子生成。

同时让不少青年男性谈之色变的不育症，也跟他们青睐的时尚紧身内裤有很大的关系。过紧、不透气的内裤，还可能带来阴囊湿疹等问题。

要知道，阴囊皮肤对外界温度非常敏感。气温较低时，阴囊肉膜的平滑肌和提睾肌收缩，使睾丸位置升高，阴囊皮肤就会紧缩成密密的皱褶，并回缩至会阴部，防止散热，这有助于保温。相反，外界温度升高时，平滑肌和提睾肌松弛，睾丸就会下降，并离开躯体，阴囊皮肤也相应松弛，增大散热面积，有利于局部散热。阴囊就是通过这种方式来调节阴囊内温度的。

因此在夏天，男性尤其要注意爱护阴囊，可以简单总结为“两多两少”：

两多：多活动，多给阴囊散热的机会

两少：少坐着，少穿紧身内裤

具体来说，可以分为以下几个方面：

1.应避免长时间暴露在高温环境中，尽量不要穿牛仔裤;

2.建议男性回家以后，最好把外裤脱掉，穿一条宽松、轻薄、透气的棉内裤就可以;

3.不要趴着睡觉，以免挤压阴囊，若条件允许可以裸睡;

4.少洗桑拿或热水器;

5.开车或骑车时，每小时休息一次。