由于现在的生活方式和工作方式，让人很压力感觉很大，多以很多人都患上了抑郁症。还有一大部份人总是怀疑自己患了抑郁症，但又不确定。大家知道怎么测试自己是否患上抑郁症吗?接下来就为大家介绍一些如何自测自己是否患上抑郁症的一些方法。

人与人各有不同，从而抑郁症症状也因人而异。以下一种或多种症状你听起来很熟悉吗?接下来就为大家介绍一些如何自测自己是否患上抑郁症的一些方法

几乎每一天都情绪抑郁

抑郁情绪和泣不成声都是抑郁症症状。然而，很多抑郁症患者感觉麻木，并不伤心。

在你的日常活动中兴趣/乐趣缺乏和缺乏内驱力。

抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的;尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。

你可能常常感到胸闷，心慌。去医院检查也常常查不出原因。

胃口改变

抑郁症可导致胃口增加或减少，所以抑郁症患者的体重可能增加或降低。

睡眠问题

许多抑郁症患者失眠，常表现为入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒(凌晨 2-3点便醒来，再难入睡). 早醒往往是抑郁症病人的特征性症状之一.

另外一些抑郁症患者可能睡得太多，或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的磕睡。

焦虑或坐立不安。

疲乏或浑身无力。

负罪感，无用感和无安全感。

综上所述，相信广大的朋友们看了以上的方法，大致可以判断出自己是否得了抑郁症。通过上面的一些知识，如果您发现你身边的亲朋好友有类似上面的一些症状。请及时告知到医院就诊。才能够及时的得到更好的治疗。谢谢各位的阅读。