长期抑郁会导致高血压吗 抑郁症饮食注意什么

现在人们的生活压力越来越大，特别是对于上班族来讲，发生抑郁症的几率较高。抑郁症是精神疾病常见的一种，引起抑郁症的原因较多，比如心理社会因素、遗传因素以及人格特征因素。如果患者不及时治疗，会引起更多的并发症，其中高血压就是一种。长期抑郁会导致高血压吗?给大家介绍一下。

首先我们来看一下抑郁症的症状。长期抑郁症会出现情感低落悲观、闷闷不乐、对事情不感兴趣、感觉自己一无是处，特别无助。抑郁会导致思维迟缓、反应迟钝、做什么事情都比较被动、喜欢独来独往。

长期抑郁不良的情绪，对血压波动影响很大，引起血压升高。抑郁引起的焦虑，会使血压急剧上升，危害较大，会影响到心血管疾病，引起更多并发症，比如脑血栓、脑梗塞、脑梗死等，不利于身体健康。抑郁症对高血压的治疗也有很大影响，为了避免这种情况的发生，要消除情绪障碍。

患者发生抑郁症可以通过饮食来进行调整，比如香蕉、葡萄柚、樱桃、鳄梨、龙眼。香蕉里面的生物碱成分可以提高人的精神，有利于大脑健康。葡萄柚里面丰富的维生素，不仅可以提高自身免疫力，而且还可以抗压。樱桃被称为自然的阿司匹林，里面的花青素成分能够制造快乐。当心情不好时服用鳄梨，能激发潜在乐观。对于龙眼起到安神的功效，有利于病情恢复。

长期抑郁会引起高血压，不利于身体健康。患者要想彻底治疗抑郁症，可以通过自我暗示的方式，首先要让患者承认自己有疾病，进行反思。在平时加强体育锻炼不仅可以增强体质，而且还可以让心情放松。