抑郁症复发倾向怎么办

抑郁症复发倾向一般可以通过认知行为疗法、支持性心理疗法、精神分析疗法、放松疗法、药物疗法等方式进行改善，建议到医院咨询医生，然后遵医嘱合理治疗。

1.认知行为疗法：采取认知行为疗法，能够让患者对疾病进行正确的认知，帮助患者识别和改变消极的思维模式和行为习惯，能够提高患者应对压力和挑战的能力，避免抑郁症复发。

2.支持性心理疗法：通过支持性心理疗法，对患者提供情感支持和心理安慰，帮助患者排解内心的不适，使患者建立积极的心态和自信心。

3.精神分析疗法：通过精神分析疗法，了解患者内心想法，并且解决患者内心潜在的心理冲突，有助于改善抑郁症。

4.放松疗法：抑郁症复发倾向可能会出现精神焦虑、抑郁等情况，可以通过放松疗法进行改善，比如深呼吸或者户外活动等，有助于放松心情，保持心情舒畅，改善精神抑郁情况。

5.药物疗法：如果出现明显的抑郁症复发情况，则可以在医生的指导下使用地西泮片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗，能够起到镇静的效果。

平时要注意合理饮食，尽量做到饮食多样化，避免挑食或者偏食，而且要避免吸烟、饮酒，减少咖啡、浓茶等刺激性饮料的摄入。