说话常用第一人称的人更容易抑郁

不久前的一项研究表明，说话时常用“我”的人，比较强势，比那些常用“我们”的人更容易产生社交障碍，或者更容易产生抑郁情绪，这是因为常用“我”的人一般都比较骄傲，经常把自己孤立出来。其实，这样的人的心理是不健康的，因为人只有经常与人沟通才可以起到到心理保健的作用。

德国研究人员选取了103名女性和15名男性志愿者，让他们参加了一次长达60分钟-90分钟的带有心理治疗性质的访谈，其内容是关于他们的人际关系、过去的经历和自我知觉。这些受试者中有99人被心理诊所诊断患有饮食紊乱和焦虑症等心理疾病，所有参与者都填写了一份有关抑郁和社交状态的心理健康状况调查问卷。

随后，德国卡塞尔大学的研究团队计算了第一人称单数和第一人称复数在心理访谈中出现的次数，并与他们的心理健康状况调查结果进行了比较。

　研究结果显示：使用第一人称单数较多的人在测量抑郁症方面的得分较高，他们更容易在人际行为方面(如寻求注意、不适当的自我披露和无法独处)出现问题。相比之下，使用第一人称复数较多的人更有可能具备了处事冷静的人际风格，在与他人保持适当的关系界限的同时根据他人的需要提供帮助。

使用第一人称单数的人在心里把自己视为一个独立的个体，而使用第一人称复数的人强调把自己“嵌入”到社会关系中。较多的使用第一人称单数也是人们从其他人那里获得更多关注的一种策略。

如果你发现，你也喜欢用“我”，那就要审视一下自己了，是不是人际关系不好，是不是平常太自以为是，如果是，就要改正了。其实，保持心理健康很简单，就是多和朋友聊天，敞开心扉，就自然而然的就会日日舒心，最终起到了心理保健的作用。