防止失眠的办法,佛教如何看待抑郁症

​失眠是抑郁症的一个主要的症状之一，很多人在患上抑郁症之后都会有夜不能寐的感觉。这就是心理的妄念日夜的折磨着肉体而导致的。今天我们就抛开一切的药物，理论，用佛教的道理来看一下抑郁症到底是什么原因导致的?

不难发现很多的佛教徒，都很少有失眠的症状。因此很多人都说患了抑郁症之后想要防止失眠，看一些佛教的经典是一个不错的做法。那么佛教如何看待抑郁症的呢。在佛教看来抑郁症的原因是因为人们过多的去追求身外之物，而且身外之物会给人的身体造成束缚。当受到束缚的时候，快乐就很难得到延续。内心也会变得不清明。他们常常渴望着可以解脱，但又无法解脱整天困在不快乐之中。严重的人，甚至会出现特殊的病变或者自杀等。而对于抑郁症患者看来自杀就是解脱的一种方法。但其实这种做法同样是错误的。

因此，应该如何治疗抑郁症，防治失眠的办法在佛教看来，人的思绪都是可以控制的，或许我们眼前的一些困难是无法控制。那么我们可以让他们来去自如。有时候一些不好的情绪就像捣蛋的小孩子一样，你越不想它来，它越要来烦着你。但如果你放松了，不再去管他，那么他就会远离你而去。因此这也是治疗抑郁症的一种常见方法，是森田治疗法的中心思想之一。

同样的，如果当一个人的内心变得干净，没有杂念。也就是达到了佛教所谓的心神合一的境界，这个时候抑郁症自然就会远离我们。人的一生有喜有悲，这是很正常的事情，因此我们更应该做到不以物喜不以己悲。这样才能让我们的人生变的更加的快乐和自在。