月经不调字的是妇女的月经周期不规律，或者出血量异常。当然有的患者在月经前、经期时还会出现腹痛，是一种很常见的妇科疾病。对于青春期和更年期女性来说，月经不调有的是月经来的毫无规律，有时一个月，有时一个半月。还有的就是异常的出血情况。

造成月经不调饿原因，比较多。现代人由于工作压力较大，精神比较紧张就会引起月经不调。此外精神压抑、收到比较大的精神刺激都会引起月经不调的。现代女性喜欢吃生冷的思品，比如冰淇淋。这些也会刺激我们的盆腔内的血管，使其收缩，就会引起月经过少。

还有很多女性爱美，经常节食，或者饮食上过于清淡，造成了机体能量摄入的不足。由于过度节食，体内的大量脂肪和蛋白质被大量的小号，却得不到补充，这样就会造成吃激素合成的障碍，影响到月经，形成月经不调。

不良的生活习惯、饮食习惯也在伤害着我们的身体，比如：烟酒。香烟中的一些成分和究竟都会干扰到月经的生理过程，造成月经不调。每天抽一包烟以上的月经不调者是不吸烟妇女的3倍。

当然服用避孕药也会造成短暂的月经不规律，这个是做B超之类的检查差不不出来，但是如果查级数六项，会发现有波动的。

根据我们上面所说的这些状况，要想月经有规律，就要注意平时要有保持良好的情绪状态，不过分暴躁，经期要注意保暖，少吃生冷食物。当然也不要随便节食，跟布恩盲目地节食，养成健康的饮食习惯，不要沾染烟酒这些对人体有危害的东西。上面的注意事项，月经不调者对照一下，有就改，相信坚持下去对改善月经不调，应该很有帮助的。