女性进入中年后，身体和年轻时比起来，相对会比较差，所以也易出现一些异常的表现，其中有一些40岁的女性就会出现月经不调现象，从而让生活工作及健康都会受到一定的影响，因此要注意及时调治。那么40岁月经不调吃什么好呢?有四个食疗方很不错，月经不调的女性可酌情选择。

1、乌贼骨炖鸡：乌贼、当归、鸡肉、精盐、味精，各适量，先把所有食材血好，鸡肉切丁，当归切成片，乌贼骨打碎，把它们一起装入陶罐内，加适量的清水及精盐上蒸笼蒸熟后食用，一天一次，一般服用三五次即可见效，其中乌贼骨有收敛止血的作用，而当归和鸡肉有补血作用，对于女性月经不调属血虚型月经过多现象有很好的疗效。

2、玉米须炖瘦肉：玉米须、瘦肉、精盐、味精，各适量，先把瘦肉切块后和玉米须一起放到陶罐内，加适量的清水上蒸笼加盖清蒸至肉熟，加精盐、味精调味后服食即可，其中玉米须有凉血止血效果，可治红崩，瘦肉可补血，因此对于治血热型月经过多有明显效果。

3、羊肉粥：鲜羊肉、大米、葱、姜、食盐，各适量，把所有食材备好后按常规法煮粥服食即可，有补气养血止痛的作用，对于气血亏虚型痛经者适宜。

4、益母草炒荠菜：鲜益母草、鲜荠菜、菜油，各适量，先把鲜益母草、鲜荠菜洗好切断，然后锅洗净放火上烧开加菜油烧热，再放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟后食用，1天两次，直到血止，其中益母草有活血、破血、调经作用，而荠菜含荠菜酸，可以缩短出血、凝血时间，达到止血的效果，所以对血淤型月经过多有效。

40岁的女人月经不调吃什么好?食疗调理是不错的选择，上面的四个食疗方各有功效，对于有月经不调现象的女性可根据自已的症状来选择适合自己的食疗方，以更好的改善月经不调现象。当然月经不调的原因有很多，如果是由一些疾病因素引起的，建议要及时就诊处理。