月经不调吃什么有营养?月经是女性非常多见的一种生理症状。一旦出现问题，对女性的健康影响还是比较大的，一般此病在早期还是可以利用一些饮食来改善患者的症状，但如果患者症状比较严重，那还是建议用药物进行调理治疗比较好，下面我们就先来了解下月经不调吃什么有营养。

1.女性朋友出现月经不调的症状时，建议可以通过饮食来进行调理，像是可以以多吃一些温补的食物，例如桂圆，红糖姜茶，都是不错的，但要注意不要吃辛辣或是刺激性的食物，不然影响是非常大的，对此患者要特别的重视。

2.月经不调的女性朋友可以吃一些补血的食物，像木耳，动物的肝脏以及红枣之类的对于补血都有很大的辅助作用，但要注意也不能吃太多，不然容易消化不良，对患者的病情也是没有好处的。另外建议月经不调患者在疼痛期间切记不能吃冰凉的信我，严重疼痛时，可以去医院做病理组织学检查的方法来确诊病因，然后采取正确的治疗方法，只有这样才能保证疾病早日治愈。

月经不调的女性患者在日常生活中也要注意多休息，饮食要以清淡为主，多吃一些补气补血的食物，红枣是补血良品，另外，还要注意不要过度剧烈运动，因为过于激烈的运动是会影响女性的内分泌，也就会加重患者的症状。

最后，虽然说月经不调很多见，危害性不是太大，但是如果患者不重视，此病一旦严重起来，可能会导致女性不能生育，对此建议，患者在平时还是要注意个人卫生的健康，要经常换内裤，不要随便的乱吃药，如果要用药治疗，切记要选择正规的医院先检查后治疗，并在治疗期间要遵医嘱，才能保证治疗的效果。