月经不调会使我们的脸上长一些小痘痘。但是这些痘痘长在脸上会特别的难看，有一些比较爱美的女性朋友们，想要找一些方法将自己脸上的痘痘全部都去掉，但是我们在治疗的时候一定要选择适合自己的方法，这样才可以有效的去除脸上的痘痘，不然治疗起来也会特别不容易。那么月经不调长痘痘吃什么调理?怎样可以调理痘痘?

一、注意排毒：我们平时可以喝一些蜂蜜水，因为蜂蜜水有排毒的功效，而且对我们的皮肤也是非常好的，平时没事的时候也要多运动一下身体，这样也可以排出我们体内的毒素，而且还可以提高我们身体的免疫力，每天最少要喝八杯水，还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样才可以消除痘痘。

二、皮肤清洁：我们在洗脸的时候一定要注意将自己脸上的脏东西全部都清洁掉，这样才可以保持毛孔通畅，早上和晚上各洗一次，洗完脸之后再涂一些护肤品，一些人的皮肤是油性的，这种皮肤要注意多给自己的皮肤补充一些水分，皮肤只有才缺少水分的时候出油才会比较的多。

三、中医调理：如果痘痘比较严重，那么我们也可以看一下中医，在月经期间一定要保证保暖，千万不可以喝一些冷水，刺激性的食物也要少吃一些，平时养成一个好的生活习惯，如果觉得肚子有一些疼痛，那么我们就需要喝一些红糖水，这样才可以调理一下自己的身体。

以上这些就是月经不调长痘痘吃什么调理的回答，这些我们都应该好好的了解一下，特别是一些女性朋友们，平时都不把自己的身体健康当成一回事，这样对我们的身体也会造成一些伤害，平时不要给自己太大的压力，要保持一个健康的心态，这样对我们的身体也是有益的。