自慰是一种正常的宣泄欲望的方式，虽然羞于启齿，但事实上很多女性都会有自慰的习惯。在自慰的时候，不少女性都有比较重的心理负担，也担心自慰会对身体产生不良影响。有人认为，女性自慰会导致月经不调，这是真的吗？

月经周期与自慰之间没有直接的联系。体内性激素代谢，有条不紊地操纵着卵巢的功能和子宫内膜的变化，这种规律不会随自慰本身的机械性刺激而有所改动。

但不少女性对自慰抱有错误的想法，让她们在自慰的时候承受着比较大的心理压力。如果女性在自慰的同时，又有恐惧、自责、紧张、焦虑、害怕自慰等情绪，导致精神压力太大，情绪波动不稳定，这样可能会干扰到大脑皮层“司令部”，有时难免也会诱发月经不调。

至于痛经，痛经的成因很多，不管是否自慰，身边痛经的人都不在少数，因此不能认为自慰是诱发痛经的一个因素。不过值得注意的是，自慰一旦促发性兴奋及至性高潮时，也会造成子宫一定程度的收缩。所以在月经来潮时自慰，有加重痛经程度的可能。

总的来说，自慰不会直接导致月经不调或是痛经，但建议女性在自慰时不要背负太重的心理压力，而且注意不要在月经期间自慰，做到保持私处清洁，这样自慰完全是安全且不会带来不良影响的。