吃什么经期会提前或者延后

月经是上帝赐给女性的“宝物”，正是因为有了月经，女性才能够定期排出去身体内部的毒素，形成良好的血液循环，这也是为什么女性的平均寿命要高于男性的一大原因之一。所以对于月经，要顺而不要逆，充分了解经期计算方法，学习一定经期护理知识，是每位女性都应该去学习也必须要去学习的事情。

​

经期的计算是因人而异的，因为每个人的身体状况不一，所以存在一定的时间差。但大体来说可以寻用此方法计算。举个例子，某女性的经期为28天，而本次月经到来的第1天在10月3号，那么下一次的月经则是在11月1日，再从11月1日减去14天，则10月16日就是这位女性的排卵日，如果要在此期间进行性生活是要准备好充分的安全措施的。

对于想要提前或延后经期的女性朋友，本身来讲，这种做法是不提倡的，因为它有悖身体的运作规律。但如果是特殊情况需要的话，则可以适当的服用黄体酮，黄体酮可以有效的抑制月经的到来时间，进而造成停经。如果说食物的话，过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，也可以造成一定量的月经紊乱或停经的出现。

如果使用了停经的方法，造成身体的不舒适，那么停经后再来经一定要做好充分的护理准备，以保证身体迅速康复。

首先，忌生冷食物，不要喝凉水、吃雪糕。

其次。不要吃喝味道过重的茶水或食品，以免造成刺激，并保证充分的休息。

总的来说，对于延迟或提前经期这种事情是不提倡的，如果有什么事情非要去做，经期期间也并非是不可以的，这样总比用药物来抑制月经对身体造成的伤害要小得多。每个人的身体就像是一部精密的仪器，每个地方出现问题，都可能会牵一发而动全身，所以一定要注意保护身体。