女性的月经周期是26-31天来一次，每个人的身体状况不同，具体来潮的时间也有差异。但也有一些女性存在月经周期过长的情况，此时该怎么缩短月经周期呢?可以试试一些小偏方，比如经常饮用益母草打造汤、服用黄体酮胶囊来调节周期，并注意做好饮食等。

第一个小妙招是服用益母草大枣汤，将大枣、益母草、红糖加入水一起炖煮熬汤，每天早晚各服用一次，对于因为受寒所引起的月经周期过长，月经量少等比较有效。

第二个妙招是服用益母草鸡蛋汤，将鸡蛋和益母草放在一起炖煮，等鸡蛋熟了之后，将蛋壳去掉，然后继续煮20分钟左右的时间，最后吃鸡蛋喝汤，对于瘀血阻滞所致的月经过少,月经后延有很好的改善作用。

第三个妙招是口服黄体酮胶囊。黄体酮胶囊对月经具有调节的作用，可在一定程度上缩短月经周期，不过具体该怎么用，该服用多长时间，还应该听听专业医生的指导和意见。

第四个妙招是月经期间要休息好，不要过于剧烈运动，同时在饮食方面，也一定要清淡，不要吃辛辣刺激性、寒凉、油腻的食物，减少对身体的不良刺激。

第五个妙招是，造成月经周期过长的原因每个人和每个人不一样，所以还需要积极查明具体的原因，明确病因之后，才能采取更有针对性的措施，不然容易出现盲目乱治的状况。

月经周期太长是不正常的生理现象，可采取上面这几个措施来改善改善，建议大家最好是到专业的医院去做相关的检查，明确了具体的原因，才可以对症下药，才能让月经周期调理好，才能让身体变得更健康。