饮食调理月经不调是治疗月经不调的重点方式，其应用也比较广泛，其主要是通过对饮食结构一定的搭配，或者是一些特殊性食物的服用，以起到治疗月经不调的作用，但是这里要注意的一点是，如果长期调理不好的情况下，应该及时到正规专业医院确诊，下面，就调理月经不调的方法进行总结：

1.黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

2.浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

3.山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

4.茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

5.山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

当月经不调长期无法调理的情况下，多数都是由疾病所导致，这个时候应该认真观察身体，以确定身体中存在的其他症状表现，当然，最好的方式就是到正规专业医院确诊，但是前提是要确保自己的饮食调理方式正确。