月经不调的四种预防方法

月经不调这个词语对于现在大多数的女性朋友来说，并不陌生，为妇科常见病。因为这可能会是每个女性都有可能会遇到的问题。一些女性为出现月经不调的现象，倍感困扰。如何预防月经不调?

方法一：保持有规律的生活。假如你的月经不调是因为遇到困难、压力大而造成的，那么你必需调整好自己的心态，放松心情是非常必要的。

方法二：补充足够的营养。多吃含有铁和滋补性的食品，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食品。

方法三：防止受寒。一定要留意经期勿冒雨涉水，不管何时都要避免使小腹受寒，夏天不宜长时间吹电风扇，不宜大量吃冷饮，坐卧砖地板。

方法四：积极治疗原发病。假如控制月经周期的激素发生紊乱，及子宫肿瘤、盆腔感染或子宫内膜异位等疾病以及子宫内避孕用具位置不当也会导致月经不调的情况。

专家提醒，女性要想让月经不调远离自己，就要保持血气的畅通，这样身体各部分才能全力运转，内分泌才不会出现什么问题。月经不调不会直接导致妇科疾病，但是长期的月经不调则有可能会引起内分泌的问题，这样一来，自然妇科疾病就会找到你。如果女性长期处于月经不调的状况就会引发其他疾病，女性朋友一定要注意，出现月经不调的现象应及时咨询妇科医生。