月经不调饮食吃什么调理

女人月经是最基础的生理反应，可是有的女性月经总是不正常，有的时候月经提前几天来或者推迟几天，有的会出现血色不正等一些症状表现，这就是所谓的月经不调，通过饮食能有效的调理病情，那么月经不调饮食吃什么调理呢?

　月经不调饮食吃什么调理?具体的饮食方案如下：

1.黑木耳红枣茶

黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

2.浓茶红糖饮

茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

3.山楂红糖饮

生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

4.茴香酒

小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

5.山楂红花酒

山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

大家知道月经不调饮食吃什么调理了吧，女性在来月经的时候一定要好好的保护自己 ，不要沾凉水或者吃凉的东西，也要禁辛辣食物，这些都可能会引发月经不调，注意合理膳食，还需要保持好的心情，不要生气，祝福每个女性都有健康的身体。