月经不调，主要发生在女性青春期、育龄期、更年期。主要表现为月经量不规则、或多或少、无周期等，而常见原因就是内分泌失调。因此，当您出现月经不调时，除了采用中医或西医调理外，还在饮食上多下功夫。做到不吃以下东西：

1、蔬菜类：萝卜，空心菜，大白菜，苦瓜等，这些蔬菜一般在热煮时已有加葱，蒜，姜，豆豉等配料，可以食用，平时寒性者可以少食用。

2、水果类：瓜类(西瓜，小玉，香瓜，哈蜜瓜)，橘子，水梨，蕃茄，椰子，杨桃，葡萄柚，荔枝，芒果，香蕉，龙眼等生冷或燥性水果月经不调患者请尽量少食，月经期间则避免食用。

3、生冷食物：行经之时过食生冷饮食，容易损伤脾之阳气，使气血运行不畅。或因寒的收引，使血海不能按时满盈，而致月经延期。

4、刺激性食物： 月经不调在中医看来与血热有关，而刺激性的食物有着助阳生火的作用，可使冲任不固，致使月经先期而下。

另外，月经不调患者不能吃寒性蔬菜，生冷或燥性水果，刺激性食物等。在日常生活中养成良好的生活习惯是有必要的，因为不良习惯对月经不调有负面影响。、

温馨提示：大多数女性出现月经不调，需要精心调理，可以借助中医或者西药调理。在调理的过程中，在饮食方面，也要做到不吃以上介绍的这些食物。总之，月经不调是一种女性常见的妇科疾病，如果您出现月经不调，一定要在医生的指导下用药。