很多女生都喜欢减肥，每天都喊着减肥，有的时候经常月经不调，他们就担心是不是减肥的原因，面对减肥时期的月经不调，很多女性很是担心自身的病情，不知道减肥时期会不会影响月经正常的到来。那么、减肥女如何避免月经不调呢?针对这个问题，我们一起看看以下介绍。

减肥女如何避免月经不调?

月经来潮时，除了要充分休息，还要注重营养，寒凉食物如冰品、冷饮、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜等，都要避免或尽量少食。通常在中药调理与食物筛选互相搭配之后，这些病患的经行腹痛都获得改善。

减肥女如何避免月经不调，除了特定饮食减肥法，剧烈断食法、减肥药瘦身法，现在流行的则是汉方减肥。其后果都是月经失调，扰乱荷尔蒙分泌，有人甚至越减越肥。亚洲华尔街日报日前报道，“不要肌肉只要瘦”似乎是东方女性的特殊心理，除了运动以外的瘦身法，都有人“前仆后继”的以身试之。

事实上，少吃多动是目前已知控制体重的不二法门，走捷径往往欲益反损。经期间的养生法并不难，像是西方女性喜欢趁机吃点巧克力，中国人流传久远的桂圆红枣汤、红豆汤、生姜煮红糖，都是不错的选择。

对于减肥期间患得的月经不调，大家一定要去医院去检查，毕竟月经不调不是什么好事，提醒女性朋友，不能一眛的追求减肥，而忽视自身身体的健康，特别是女性的月经不调，减肥的女性朋友不可忽视，如果真的有严重的月经不调情况，要立刻停止减肥。