现在社会有很多压力，当然人们生活好了，也就存在一些不好的生活习惯，而这些坏的生活习惯往往会给女性健康带来很多不利的影响，其中一些坏习惯会导致女性出现月经不调，这是需要注意的，下面就详细介绍一下：四大坏习惯导致女性月经不调。

一、过于节食

有关专家研究表明过度节食由于机体能量摄入不足造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏影响，月经来潮甚至经量稀少或闭经。因此追求身材苗条的女性切不可盲目节食，否则会导致月经不调的原因。

二、情绪异常

情绪异常、长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤都可导致月经不调或痛经、闭经，这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激，子宫内膜后形成的卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢脑下垂体还是下丘脑的功能发生异常都会影响到月经，出现月经不调的原因。

三、寒冷刺激

据研究妇女经期受寒冷刺激会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经不调的原因，因此妇女日常生活应有规律，避免劳累过度尤其是经期要防寒避湿。

四、起居无度

据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

上面内容介绍了：四大坏习惯导致女性月经不调，如果女性有上面的坏习惯一定要及时更正，这些坏习惯不仅仅会引起月经不调，还会引发其他的疾病，对女性健康是很不利的，另外女性要注意预防月经不调，当然要从养成好的生活习惯开始。