过度节食会不会导致月经不调呢

在一个以瘦为美的社会，减肥成为很多女性生活之中非常热衷的一件事情，其中很多女性常用的减肥方法就是节食，其实节食是会导致女性出现月经不调的。下面主要介绍一下过度节食会不会导致月经不调呢?

　一、过度节食会不会导致月经不调

少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

　二、情绪变化和生活习惯也会导致月经不调

1.情绪异常

长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

2.起居无度

妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

3.嗜好酒烟

烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%~32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。

总之，生活之中导致女性出现月经不调的原因是很多的，要是过度的节食、情绪变化和不良的生活习惯，都是导致女性出现月经不调的，建议女性想要预防月经不调的话，一定注意适度饮食，注意保持好的情绪，当然还需要好的生活习惯。