长期处于空调房会诱发月经不调

很多办公室女性为了躲避室外的炎热天气，在办公室内吧空调一直调的很低，冷气十足，而女性长期处于气温较低的环境下，是对身体有很大伤害的，比如诱发月经不调，如果刚好处于经期，身体手冷很容易导致月经不调。

究其原因，这主要是又有人体能够对温度进行自发地调节。周围气温高时，人体皮肤的血液循环加速，体表温度升高，并通过出汗进行排热。冬天因为冷，人体内的血液循环会变慢，以减少身体热量流失。但人体这种自发调节并不能迅速转换，人从炎热的室外进入空调房间，末梢血管不能很快收缩，造成末梢血液循环不良。因此，室内温度长时间过低很容易出现腹痛和痛经等症状。

常坐办公室的女性，尤其是年轻女性，如果长期处于空调的冷风下，可能会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，从而导致月经失调，腹痛腹胀。

三个小方法预防空调环境导致月经病

1.空调开机1-3小时后，最好关一段时间，打开窗户呼吸新鲜空气，或者每隔1小时到室外活动一下。

2.要把室温恒定在26℃左右。

3.开空调时，一般低处最凉，最怕冷的是腿和脚，所以女性在空调房里一定要穿袜子，即使是丝袜也好。

温馨提醒：在夏天，室内空调的温度不宜过低，如果刚好处于经期，一定要注意做好保暖措施，并且在空调房呆一个小时或者一个半小时左右最好去室外活动一下，并且开窗换气，不可因为贪图一时的凉快而危害身体健康。