生理期的到来，总是给女性带来很多不便。有些女性在月经前后经常出现腹痛、腹胀等问题，这是典型是月经不调症状。月经不调对女性的生活产生极大的影响，所以要特别注意保养。那么，女性月经不调吃什么水果好?

水果里面含有丰富的营养，如果女性吃对水果，是可以从一定程度上缓解月经不调的。专家提示，月经不调患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重月经不调。

女性月经不调吃什么水果好

榴莲营养价值高，常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品;也是一种非常好的缓解月经不调的水果。榴莲性热，可以活血散寒，缓解月经不调，特别适合受月经不调困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

另外，女性在月经期还可以多吃些富含维生素E、性温热的食物，如香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圆、红枣、苹果等，这些食物在缓解疼痛、加速血液循环上有较明显的效果。

月经不调可能是妇科疾病引起的

很多妇科疾病都会引起女性月经不调，如盆腔炎、肿瘤、子宫内膜异位症等，这些疾病的症状并不明显，只有白带异常、月经失调、月经不调等生理上的变化，因此很容易被女性给忽略。当女性发现自己有长期月经不调，且出现白带异常的情况时，最好尽快到正规医院进行身体检查，排除妇科疾病的可能。

妇科专家指出，缓解月经不调可以通过饮食来改善，特别是吃一些水果。当然，预防月经不调最关键的是避免接触病因，吃水果的方式其实只是起到辅助的作用，但作用也是存在的，因此，也建议有所掌握。