月经期间需要注意些什么呢

月经是每一位女性都会接触的。平时过来人都给我们说月经期间千万不要碰凉的东西，也不要喝凉水。那么除了这些以外，身处月经期间的女性朋友们还应该注意什么呢?有哪些事项需要大家注意呢?接下来，小编就和大家一起看看吧。

　月经期间需要注意些什么呢?

1.捶腰：月经期有很多不适的状况，像腹痛、全身乏力、腰酸痛痛等。对于出现腰酸背痛这种情况，很多女性朋友都喜欢捶打腰部想舒缓酸痛，或者去做按摩。殊不知这样做反而效果会相反。

2.饮食不适宜吃太咸：过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。不适宜喝浓茶，咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：过份生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。

3.体检：经期除了不适宜做妇科检查和尿检外，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。所以，最好是改期，月经过后再体检。如果是集体体检，体检时告之医生。

温馨提示：看到上述关于“月经期间需要注意些什么呢”这个问题的介绍，相信大家已经有了一些了解了。在此，小编还提醒大家，月经期间还应该注意清洗阴部，还有就是不宜有性生活，也不要饮酒等等，也应该适时地锻炼一下。