45岁月经不调怎么办

月经不调对于女性来说比较常见，一些年轻的女性会患有月经不调，主要是长期熬夜导致身体内分泌出现了混乱，正常的生理循环出现了一定问题，很多年纪大的女性，尤其在45岁之后，面临着一定程度上的更年期，身体内部激素出现了混乱，从而导致正常的生理期出现了错乱的情况，想要调理从以下几个方面着手。

1.患有相对比较严重的月经不调的时候，患者需要注意，尽量避免自己的血糖血压过高，一些患者经常会出现血压大幅度升降，只会导致整个身体的协调性出现了一定的问题，所以在45岁之后一定要及时的调理自己错误的生活习惯，平时尽量早睡早起这样可以减少身体内部的大环境变化。

2.45岁对于女性来说是一个整个身体变化的过程，在这期间很多女性逐渐会有更年期的前期症状，在这期间，很多患者长时间的服用咖啡与茶这类饮品，从而导致身体内部的一些情绪过度累积经常性让大脑处于活跃状态，这会导致患者身体内部的疲劳程度过高，从而出现内分泌失调的情况，所以尽量要避免这两类饮品的服用。

3.或出现月经不调之后需要注意可以适当的通过针灸的方式来进行身体上的调理，能够促进卵巢正常的分泌激素，减少内分泌失调的情况，另外需要注意的是，每天一定要进行适当的锻炼，可以促进身体内大环境的改变，来帮助减少内分泌失调所带来的不良反应。

在内分泌失调的时候很多女性虽然出现了月经紊乱，但是整个身体内部大环境还是比较正常的，在这期间需要注意尽量避免激素在身体内部的含量，治疗的时候尽量使用中药或者物理疗法能够有效的帮助调理身体而且还对身体没有过大的刺激，如果还有其他并发症一定要及时到妇科医院进行检查并且治疗。