月经是女性生理期的一个标志呢，正常的胜利时间是一周的时间，如果发生了变化就是说明月经不调的问题出现了，如果月经持续的时间特别长，说明身体出问题了，这样的情况应该怎么调理好呢，如果能恢复正常。

1、月经不调的患者一定要保持精神愉快，适当参加文体活动可转移经期出现的烦躁、郁闷情绪的，患者一定要注意保养的，少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。经期易出现疲劳和嗜睡，感情波动也大，故最好不饮浓茶、咖啡等。

2、月经不调的患者如果有性生活，那么可能患有宫颈炎症或者阴道炎症。一定要正规的医院检查找出病因在进行治疗的，可以服用一段时间的溴隐亭来治疗月经问题，期间一定要注意饮食的，不能吃生冷的食物。

3、月经不调的患者想要很好的治疗就一定要找出发病的原因的，如果检查没有器质性病变的，由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血，平时要多注意休息，注意个人卫生，要有规律的生活，多吃些清淡的，少吃些油腻的食物。

4、月经期间阴部抵抗力下降，易受细菌感染，因而要每天清洗外阴。不过不要盆浴，应该淋浴，经期能用温水擦身更好。经期御寒能力下降，受凉易引起疾病，像月经过少或突然停止。所以生活中一定要调理好的。

月经不调的疾病发病的原因是很多的，不过治疗是一定要根据患者的自身原因进行对症治疗的，不管是什么样的治疗方法都应该在生活中调理好的，尤其是月经期间更应该注意个人的卫生习惯，饮食要清淡的，不能吃生冷的食物。