有关专家研究标明，少女的脂肪最少占体重的17%，方可发作例假初潮，体内脂肪最少到达体重22%，才能维持正常的例假周期。过度节食，由于机体能量摄入缺少，造成体内许多脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素组成妨碍而显着缺少，影响例假来潮，乃至经量稀疏或闭经，因而，寻求身材苗条的女人，切不可盲目节食。

月初潮前的一些具体的症状

1、芳华痘呈现，这是一个很显着的体现体现，这是许多女人都头疼的疑问，自身润滑的脸部皮肤，俄然冒出一些难看的现芳华痘，在脸颊以及额头上的痘，并且有小脓包，那么这很可能例假将会在2到3个月以内降临。咱们可必定要注意哦!这但是芳华期女人走向健康的首要变现体现哦!

2、内裤上有少血的血丝，在女人例假初潮之前通常的在内裤上还会呈现少血的血丝，这是最为显着的体现体现哦!女人在例假初潮前，身体会发作一系列的改变。假如掌握了这些改变，就能够推测例假初潮的时刻。咱们完全能够依据自个身体的状况来推算出自个的例假初潮时刻哦!

3、胸部改变状况，假如女人的胸部开端渐渐发育，并且其胀大的时分还会呈现乳晕的状况，用手触碰的时分还有一个硬结，那么这代表着女人的胸部开端渐渐发育，乃至在女人两年内呈现例假初潮的状况，女人兄弟们可必定要注意哦!做好完全的应对预备吧!

4、看有无白带，在例假初潮到来之前，通常的女人现已开端呈现白带的状况，由于从女孩阴道中流出像鸡蛋清一样透明、无色无味而略带粘稠的液体，这通常归于正常表象。如发现白带发棕褐色，预示2-3天后例假初潮行将到来，咱们能够做好预备哦!

通常来讲在女孩子们进入芳华11到14岁后，咱们时刻关注自个的身高和体重，爱美的女士们假如体重俄然添加，可不能盲目的选用节食瘦身方法来操控体重，这很不科学哦!某次丈量发现身高和体重俄然添加，这通常的预示在随后的半年里该女孩可能例假来潮。