自己现在已经生了孩子有八个月的时间了，我是在四个月的时候就已经来月经了，之前都是每个月都会来三天的例假，可是从上个月开始到现在都没有再来过了，自己总是会有一点担心了，要怎么办好呢，需要怎么样调理呢。

1，出现了产后月经不调的现象也是比较正常的了，但是如果之前的月经都是很准时的，突然之间就不来了，这个时候也是需要格外的注意的，在身体没有什么不适的症状的时候，就需要进行饮食调理了，尤其是月经期间的时候，或者是月经前后的时候，都不可以吃一些生冷的东西的，而且平时还需要注意好好的休息是比较好的，产后女性的身体是很虚弱的，是需要经过一段时间的调理才会好起来的。

2，产后八个月的时候月经不调，是可以经过饮食进行调理的，平时女性一定要加强身体的营养，而且还需要多吃一些比较清淡的食物是比较好的，可以多进食一些蔬菜和水果，都是很好的选择，日常的生活中一定要注意是不可以着凉的，尤其是月经期间是需要注意自己的腹部和腰部保暖的，还需要注意保持自己良好的心态，产后是需要尽快的调理好自己的心情的，不可以总是烦躁。

3，由于产后对女性的身体是会有一定的伤害的，所以产妇也是需要好好的调理的，出现了月经不调的时候，一定要注意不需要太过于担心了，有可能是由于自己的身体还没有恢复好的原因，平时多吃一些蔬菜和水果是很好的，而且还需要注意没事可以多陪孩子玩一会，这样也是可以缓解自己的心情的，千万不可以总是闷闷不乐的，这样也是会影响自己的月经来潮的时间的。

最后，产后的女性是格外需要护理的，尤其是身体虚弱的时候，需要多吃一些营养丰富的食物，而且多吃一些含有维生素的食物都是很好的，多喝点鸡汤也会很不错的，对孩子的哺乳也是会有好处的。