月经不调其实就是女性的月经周期或者月经量出现了异常，对女性的危害是非常大的，皮肤会出现皱纹，会引起妇科病，严重的还会导致女性不孕，还有贫血等，所以更应该去进行食疗，那么月经不调吃什么菜好呢。

1月经不调的女性可以吃的菜是有很多的，首先就是可以去吃一些莲藕的，莲藕是含有丰富的维生素k的，具有收缩血管还有止血的作用的，对于有瘀血还有出血的患者是非常合适的，里面也有大量的维生素c，食物纤维，一些体质比较虚弱的女性也可以吃的，能够补益的，可以炖汤可以炒着吃，味道也很鲜美。

2也可以吃乌鸡肉的，乌鸡肉是具有补虚、益产妇的功效的，是补养身体的上好补品的，对女性月经不调，还有白带多等一些虚损病是有比较好的疗效的，也可以去吃一些羊肉，羊肉是可以补肾壮阳的，还能够暖中驱寒，开胃健脾的，对气血比较亏的女性也有治疗和补益的效果的，可以跟胡萝卜这些炖汤喝的。

3不单单是这些，月经不调的女性也可以多吃一些银耳的，银耳是一种可以滋阴润肺的食物，对女性的皮肤也有很大的好处的，能够润肠通便，还有止血活血的作用的，很适合体质比较弱，月经不调，便秘的患者，当然也可以吃一些茄子的，是具有清热活血的功效的，对月经过多，还有痛经也有作用的。

月经不调可以吃的菜就是这些了，患者可以根据自己的口味来挑选食物，不过最好是均衡有营养的摄入，才会对身体有好处的，不要挑食或者偏食，也可以去吃一些蔬菜水果，效果也很不错，也要保持心情上的愉悦。