来月经可以喝咖啡吗 月经期间要注意些什么

咖啡是很多人都非常喜欢喝的一种饮品，特别是对于一些年轻的朋友来说，咖啡不但有着香醇的口感，喝咖啡还能够起到提神醒脑的作用。对于一些用脑比较多的人和生活压力比较大的人来说，都是比较适合的一种饮料。那么对于女人来说，来月经可以喝咖啡吗?月经期间要注意些什么呢?

很多女性在月经前和月经期间的时候都会出现乳房胀痛等现象，而且在这段时间内的情绪也不稳定，很容易产生焦虑和易生气的情况，如果在月经期间喝咖啡的话，就会导致女性身体当中所储存的维生素b得到大量的消耗，这样就会使这些经期症状更加的严重，咖啡当中的一些成分还会破坏碳水化合物在女性身体当中的新陈代谢。而且我们都知道咖啡当中含有咖啡因，咖啡因会刺激我们的交感神经产生兴奋，这样就会时女性产生月经疼痛，以及经期延长和出血量过多的情况。

所以说女性在月经期间喝咖啡对身体会产生不利影响的。除此以外月经期间的女性朋友们还要注意保持饮食的清淡，同时也要保证饮食当中富含全面的营养。特别是要少吃一些具有强烈的刺激性的食物比如说麻辣火锅，麻辣烫以及酸性比较强的食物，这些充满刺激性的食物会导致女性在月经期间出现痛经，经血量过多和经期延长等情况。

有一些女性在月经时会出现痛经的情况，所以很多女性都认为适当的喝一些酒和咖啡可以缓解和治疗痛经的症状，这是因为咖啡因与酒精都具有扩张血管和改善局部血液循环的作用，这样就会使血液流通比较顺畅，同时咖啡因和酒精可以让人神经兴奋，起到转移注意力的作用。