月经量少，是女性来月经时血量过少，或月经周期时间太短。月经量为一次总月经失血量，正常的月经量是20-80毫升，月经量低于这一标准则为月经量过少。一般来说，如果每一个周期一包卫生巾(10片/包)都用不到，每片的血量很少，只是表面沾湿了，就属于月经量少。那么月经量少是什么原因?月经量少应该怎么调养?

为什么月经量少

月经量少是什么原因?一些女性月经初潮，月经量就少，可能是子宫的发育不全导致的，而一向正常的月经量突然减少，可能是激素分泌异常或无排卵性月经等原因造成的。

月经量少怎么调理

1、注意饮食。来月经前一周，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以喝更多水，吸收富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以喝红糖水调理身体。

2、消除疲劳。如果身体劳累，身体器官的功能就会受到影响，代谢可能受到不利影响。因此，女性在月经期间，要避免激烈而长时间的锻炼，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

3、一定要保持温暖。月经量少的女性最好少接触冷水，尤其是在经期的时候不洗冷水澡。平时在空调房间里坐着，最好能盖上薄薄的毯子，一定要保暖，以免受凉感冒。

4、注意卫生。妇女日常要注意外生殖器卫生，尤其是在经期内，应多注意及时清洁阴部，防止感染。选择透气性能好、柔软、纯棉内衣，并勤洗勤换，内衣要在阳光下晒干。不要在月经期间有性行为。

月经量少可以通过改变饮食习惯，避免心理刺激的方法来调节月经。月经期女性要努力保持温暖，避免寒冷刺激，特别注意不要吃冷的食物。另外避免过度劳累，保持愉快的心情，这些方法都对月经恢复、月经量少的症状有很好的效果。