吃什么可以治疗月经不调 蛋白质维生素的补充很重要

月经是一种有规律的生理现象，女性的月经期始于女性的青春期，大概在更年期结束。在漫长的时间里，由于各种原因，女性的月经会出现失调的现象。对于月经不调，女性需要引起重视，特别是多吃有益的食物来调理身体。

山楂红糖饮是一种适合女性在月经期服用的食物，红糖可以驱寒调经，女性可以在月经不调的时候喝几杯。月经不调的女性还需要多去补充水分，蔬菜和水果的水分都很足，可以多吃。猕猴桃是一种维生素C含量很高的食物，可以多吃。白菜、南瓜、西红柿、芹菜都是很不错的蔬菜，女性可以多吃一些。粗粮多吃也是有益的，可以调理肠胃促进身体的消化，另外女性需要多去补充碳水化合物，多吃面条、玉米等食物补充能量。

月经期间的饮食清淡最好，油腻辛辣的食物不能多吃。对于蛋白质的补充也不能少，可以多吃鲫鱼汤、瘦肉汤以及鸡汤等，这些都是很滋补的食物，'如如牛奶、豆浆、豆制品、鸡蛋也是蛋白质的重要的来源。女性不能吃任何寒凉的食物，如螃蟹等，经期还需要注意防寒保暖，不能过度劳累，情绪上也不能有太大的波动，此外还可以适当运动，增强身体的活力。

总的来说，月经不调是一种妇科疾病，对于这种疾病女性需要积极应对。女性可以多吃油腻的食物，新鲜的蔬菜和水果需要多吃，可以补充水分和维生素，此外还可以多吃一些面条或者粗粮，这些食物非常那过容易消化，蛋白质的补充也是不能少的，除了牛奶、鸡蛋，还可以吃鸡汤、鲫鱼汤等。女性还需要注意休息，不能熬夜，特别需要注意防寒保暖。