月经不调可以喝四物汤吗 月经不调要多吃哪些食物

现实生活当中，女性朋友面对的压力非常大，不仅会面对家庭的压力，而且还会面对工作上的繁忙，长期如此就会变得心身疲惫，就很容易发生月经不调。所以女性朋友应该调整自己的生活方式，要保持生活有规律，而且要注重饮食调养，才能尽量避免月经不调的症状发生。

我们来了解一下月经不调到底可不可以喝四物汤。月经不调是可以喝四物汤的，四物汤是女性保健养生汤，月经不调和血虚的女性都可以喝四物汤，可以起到调经养血和润肺抗衰老的功效。四物汤可以起到补血而不滞血，调血也不伤血的功效，还能够起到调经化瘀的功效。但是在经期不要喝四物汤，最好在平时喝四物汤。

月经不调病人要注意饮食调养。病人在平时可以多吃黑木耳和红枣，还可以多吃山楂红糖水，应该多吃红枣益母草汤，还可以多吃当归和牛肉，可以多吃豆制品和奶制品，应该多吃豆腐和牛奶，要多吃温补的食物，可以多吃乌鸡炖红枣汤。同时还要多吃新鲜的水果和蔬菜，这样能够起到缓解便秘的作用。

月经不调的症状还是非常明显。病人在平时会感觉到腰酸背疼，特别是在经期会有痛经的现象发生，有的病人会有尽量过多或者过少的现象，而且月经周期经常无规律，会提前或者推迟，在平时也会有不规则的出血症状，长期的大量出血就会引起缺铁性贫血症状的发生。

总而言之，女人在经期要保重自己的身体，要克服月经不调，最主要的是要拥有良好的生活方式和饮食习惯。所以女性朋友不管在经期还是在平时都要保持健康的生活方式，要注意劳逸结合，要坚持体育锻炼，而且要有科学正确的饮食方式，这样才会有健康的身体，才能远离月经不调的症状。